« 習 慣 力 | トップページ | 防災週間 »

2018年8月30日 (木)

WORK OUT

6fdd22bc010d4051b70cbe511c3d6b9e
   
腹筋と前腕とふくらはぎの筋肉は遅筋が優位

速筋優位の大胸筋などと比べると、トレーニングのダメージからの回復時間が短いから、毎日ドンドン追い込んでも問題はない。

|

« 習 慣 力 | トップページ | 防災週間 »

Running & Swimming & WORKOUT」カテゴリの記事