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2018年5月 7日 (月)

GL値 × Glucide

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糖質ハイ & ロー

GL値を少しだけ意識したライフスタイルの構築

 

#運動と食事 #食事と休養 

#運動はインスリンに匹敵

#有酸素運動と筋トレ #エネルギーセンサー

#生活習慣 #スキマ時間習慣 Glucide

 

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