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2018年3月10日 (土)

如行雲流水

春の光はとても素晴らしい。
         
如行雲流水
   
春光と共に。

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人はひとつのことに、平均8秒間しか集中を持続できない。
 
拡散しがちな意識を心の深層部を中心とした内面から感情を統制する。
 
    
#朝活 #ココロの調律 #マインドフルネス
#集中瞑想 #観察瞑想 #ボディスキャン

 

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