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2017年7月15日 (土)

夕活 × ストレッチング

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アフターLSDラン × スタティックストレッチング(静的ストレッチ)

・ 疲労を蓄積しない。
・ パフォーマンスを維持するためには、まず疲労を抜く。
・じっとしていても疲労はとれない。まずは自分からアクションを起こす。
・ 身体の左右差を感じながら、バランスを整えるように心掛ける。

 

#休むの科学   #股関節ほぐし   #腰ほぐし 
#代謝アップ   #ゆがみリセット   #生活習慣
#夕活

 

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