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2017年1月30日 (月)

Trail Trip de LSD

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Round Couse  de  LSD  Trail Trip

 

Walk Jog Wind Sprint  。。。いつものトレーニングに時々は、LSD〈 長(中)距離 :Long Slow Distanceのメニュー を取り入れることにする。

脳の活性化

内臓から発汗

体脂肪の燃焼

。。。ゆっくり走ることの効用を意識しながら、LSD トレ を愉しむことにする。

コースについては、激坂ポイントなどで地脚をつけるにも最適だ note

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午後のひととき、裏山ハイキングコースを中心に 約15.94Kmのトレランを存分に楽しんだ。

 

Trail Trip

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小春日和 de  Fun to Run run
 
春はすぐそこまで来ているようだ diamond

 

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