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2017年1月16日 (月)

川崎放浪記

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ジョグよりは少し負荷を高く。 

通勤時間 × 快調走

 

* ランニングはセロトニンの分泌を促す晴れた日がお薦めである。

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トレーニングの意識付け

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今を変える。
  
Change now.
 
The future is changed.

 

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