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2017年1月19日 (木)

公園 × フィットネス

一段抜かし走
腿上げ走
二段抜かし歩き

 

最寄りの公園の階段を上手く活用し、心肺機能に刺激を入れる。

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公園、林道、里山、海岸

考え方次第ですべてが遊び場だ。

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自分に強く、人生に楽しく。

 
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