2017年6月28日 (水)

ギアメンテナンス

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今日を明日のために。

キャスティングロッドの補修(トップガイドの損傷部のウレタン硬化作業)と併せて、釣行準備を行った。

 

偶然は準備のないものには微笑まない。(突然やってくるチャンスを逃さないように、練習や準備を怠ってはならない。)

   ルイ・パスツール( 仏 :細菌学者)

 

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食卓一期一会

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夏はピリ辛 & 甘辛で乗り切れ。
 
鶏胸肉の旬菜炒め(時菜炒鶏片 : シィ ツァイ チャオ チイ ビュン)
 
#鶏胸肉  #リーズナブル料理 #中華料理 #一つ鍋料理 #ひとつ皿料理  #高蛋白低脂肪  #ヘルシー料理 #オイキムチ
 

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梅雨漕ぎ

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勤務明けの午後にて、タイミング良く雨が上がる。  

#玄関先清掃 #雑草対策

#丁稚奉公的日課 #無心

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雨上がりの時短漕ぎ note

集中力にて、充実感あり shine

 

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2017年6月26日 (月)

KF × タイラバゲーム

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雨上がりの濁りは味方、、、コンディションは悪くない。
オープンエリアを極めたい。

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ロッド2本縛りでの釣行
潮止まりにて、ゲーム終了

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2度のバラシは痛かった。
そのうち、1回は一度も魚を止めれずにラインブレイク、、完璧に修行不足
次回にリベンジである。

 

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2017年6月25日 (日)

LF × ショアジギ

キーワードは雨上がり

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ジグの3本縛り de  ショアジギング

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#ショアジギ #マリア  #ムーチョルチ
#パームスサーフスターSGP-86M
#PENNスピンフィッシャー4500SSJ   

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#大潮    #潮位    #    #ベイト

 

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2017年6月24日 (土)

予 報

「天気を読み誤らないための能力」を高めるということは、「天気予報の別のシナリオを想定すること。」

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明日は雨なのだろうか。
雨予報と曇り予報がある。

天気予報との接し方について、複数のソースから情報を得ながら勘考してみることにする。

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2017年6月23日 (金)

食卓一期一会

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台湾そぼろ & 魯肉のワンプレートディナー

 

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水 月

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海に染まる休日  

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#ハーフデー紀行  #海旅 #プチ旅 #パド練 #勤務明け #非日常

 

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2017年6月22日 (木)

食卓一期一会

雨の日も悪くない。

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格安肉を活用し、ソース作りに時間をかけてジックリと煮込み料理

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ダッチオーブン de  食卓一期一会 × 豚軟骨肉のデミソース煮込み

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2017年6月21日 (水)

夏 至

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二十四節気 : 夏至(げし)

太陽が最も北に寄り、北半球では最も昼が長く、夜が短い日

冬至に比べて約4時間の差がある。しかし、国内の大部分では梅雨の時期であり天候不順なため、あまり実感はされていない。

 

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2017年6月20日 (火)

パド練

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勤務明け日の時短漕ぎ & 濡れもの系パド練

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1日1鍛
自分を支配するのは自分だけ。
   
 「努力」よりも「夢中」
何事も、楽しむことを優先にしたい。   
 
 
#セルフレスキュー  #ロール  #沈脱&リエントリーロール  #スカーリング
 

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2017年6月19日 (月)

そうじ力

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まずは、日々の簡単な行動を疎かにしない習慣を身につけたい。

 

#そうじ力 #収納活用 #整理整頓 #換気 #運気 #好機 #プラス力

 

家の中を整理することは、

自分自身を整理することだ。

   カレン・キングストン / 空間浄化専門家(米国)

 

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2017年6月17日 (土)

食卓一期一会

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旬菜食卓

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#旬菜食卓 #うちめし #宅めし #庭めし #なっとくめし #無農薬 #モロッコインゲン #インゲン #冷奴 #房総薬味 #練り味噌炒め

 

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2017年6月13日 (火)

帰 省

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実家周辺を周遊

アヤメはこれからが見頃のようであった。

 

#新潟県 #新発田市 #五十公野公園 #アヤメ園 #日本公園百選 #日本四大あやめ園 #一分咲き #五十公野茶屋 #トレラン

 

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2017年6月11日 (日)

入 梅

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〔 横須賀市東逸見町 〕

雑 節 : 入 梅

梅雨に入る日。もちろん実際の梅雨入りはその年によって異動があるが、およそこの頃から雨期に入ることを農家に注意を促すために暦に記される。

 

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2017年6月 8日 (木)

KF × タイラバゲーム

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本命釣れず、二連敗

雨が降る前に納竿
 

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スキレット de 釣魚料理 : アクアパッツァ(伊: acqua pazza)

#アクアパッツァ   #acqua pazza   #釣魚料理   #地中海料理   #イタリア・カンパニア州  #狂った(暴れた)水の意   #アサリ貝   #オリーブオイル   #カサゴ   #ホウボウ   #メバル
        

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2017年6月 5日 (月)

芒 種

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〔 越後平野 : 新潟県新発田市五十公野(いじみの)〕 

二十四節気 : 芒種(ぼうしゅ)

稲や麦など、芒(穂先がとがった部分)をもつ穀物の種をまく時期

昔の田植えは、現在よりもやや遅いこの時期だった。西日本から梅雨入りし始める頃

 

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2017年6月 2日 (金)

そうじ力

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まず身につけなければならないのは、簡単な行動を疎かにしない習慣

 

#そうじ力 #換気 #整理整頓 #自室掃除 #床磨き #ワックスがけ #トイレ掃除 #玄関履き #運気 #好機 #プラス力 #集中力 #瞑想

 

家の中を整理することは、

自分自身を整理することだ。

  カレン・キングストン / 空間浄化専門家(英国)

 

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2017年5月21日 (日)

小 満

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〔 湘南国際村 : 三浦郡葉山町 〕 

二十四節気 : 小満(しょうまん)

立夏の後、15日目

草木が茂って天地に満ち始めるという意味

 

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2017年5月18日 (木)

食卓一期一会

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生きることは食べること。
食べることは生きること。
 
You're what you EAT.
Happy, Healthy, Tasty & Smile
 
#ヘルシー料理 #鶏胸肉 #リーズナブル料理
#ワンプレート料理 #あるものレシピ #つくおき
#マリネ #全粒粉パスタ

 

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2017年5月17日 (水)

500,000 アクセスUP

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本日、所用を済ませて帰宅

Web にアクセスしたところマイブログにおいて、500,000 アクセス を更新していたことに気がついた。

2004 5 月に試行錯誤しながらホームページを開設。20054 月、ココログ( @nifty )にブログとして移設。拙稚なブログでありながら、これまでにご訪問を頂いた方々にはこの機会に御礼を申し上げます。

この度、これを機にマイブログについてリニューアルをしたいと思います。

移設先は、すでに全世界において 億人以上が利用していると言われている Wixです。

今後少しずつ、Wixのホームページに移行していきたいと考えています。

なお、ブログ管理のスタンスについては、これまでと変わらずにノンビリと徒然にやっていこうと思います。

今後とも宜しくお願いします。

             @ 管理人

 

200,000 アクセスUP 2017/10/15 

150,000 アクセスUP2009/10/14

100,000 アクセス × 文化の日 ( 2008/11/03 

10,000 アクセスUP2006/07/13   

 

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2017年5月14日 (日)

食卓一期一会 × 担々麺(北京風)

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北京本店(横須賀市衣笠栄町)に足を運んだが、今月から改装作業のためにしばらく休業するとのこと。

これは自分で作る絶好の機会だ。

中華ザー菜を購入して、挽肉ととも炒めてトロミを効かせた中辛味の担々麺を作成し、手作り野菜餃子と一緒に頂くnoodle

。。。味はなかなか良い、悪くないと思う flair

 

食ログ × 北京( 2016/02/17

食ログ@北京( 2012/12/12 

 

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2017年5月13日 (土)

空色Gallery

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いかに多くのことに縛られて、
不自由さを自ら背負っているのだろうか。
もっと自由に、もっと自然に。


More freely.
More naturally.

 

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「 カクテルの日 」

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カクテルの日に旨ハイボール
   
ステア de  生絞りライム × ハイボールな夜

     

カクテルの日 : 1806年5月13日、アメリカ週間新聞「バランス・アンド・コロンビア・リポジトリ」に「カクテルとは」という定義が掲載されたことを記念して、アメリカでカクテルの日が生まれた。
この日に合わせて、日本でもバーテンダー業界4団体が「カクテルの日」を制定している。

 

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FF@上野国

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渓への旅
   
渓魚への憧れと共に心洗われる清流を求めて
    
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#上州 #上野国  #上州一人口が少ない村  #渓道楽 #FF   #フライフィッシング  #渓魚   #山女魚


      

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2017年5月12日 (金)

D.I.Y. × カヤックスタンド 兼 簡易カヤックラック

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在庫として保管してあるイレクターパイプを再活用 flair

カヤックを洗艇する際のスタンドとして使う他、一時保管できるカヤックラックとしても使用できるように、従前のカヤックスタンドとは異なる形状により新たに2タイプのものを作成した。

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極力スペースを取らない形状を最優先に考慮して作成したので、駐車場の空きスペースや玄関先などに設置して簡易なカヤックラックとしても扱うことができる。

特に、連日に艇を使用する予定などある際には、艇庫にしまわずにカヤックラックに一時保管しておくことができるので便利 shine

今後のカヤックライフにおいて、とても重宝しそうである。

 

D.I.Y. × カヤックラック( 2015/05/08 

艤装 × カヤックラック( 2013/06/01 )

カヤック × 車載法( 2009/12/29 

Kayak Rack2009/09/26

 

#カヤックスタンド  #カヤックラック  #イレクターパイプ #イレクター工作  DIY

 

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KF × バイオ・ワーミングゲーム

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海快晴

指先で操り指先で獲る。

 

バイオワーム de  Sensitive Game

 

#バイオワーム  #海の女王  #海の白雪姫

  

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2017年5月11日 (木)

横須賀スタイル de 食卓一期一会

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ビールが美味しいこれからの季節には、麦酒様清涼飲料水(ホッピー)を上手に活用

 

キャベツと人参のマリネやみつきブロッコリー を酒の肴 に、「 低カロリー & 低糖質 & プリン体0 」leftright 三冷ホッピー(横須賀スタイル) でブラック・ホッピー飲み beer

 

#ホッピー #ブラックホッピー #三冷 #マリネ #やみつきブロッコリー

 

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メバリング@相模湾

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大潮時に最寄りの海岸にて、原チャリ釣行

ファイナルシーズンに向けて岩礁帯に生息するロックフィッシュを掘り起こす夜

 

#メバリング #ロックフィッシュ  #メバル  #カサゴ  #ムラソイ  #Maria   #ママワーム

    

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2017年5月 9日 (火)

珈琲時間@横須賀

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釣行を終えてのシエスタの後、水出し珈琲をお供に前頭前野を活性化する時間

 

#siesuta   #シエスタ   #水出し珈琲

 

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KF × タイラバゲーム

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ノッコミシーズンにタイラバゲーム

小鯛数尾の釣果なれど、ポイント開拓の観点などにおいて意義のある1日であった。

 

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2017年5月 8日 (月)

LF@東京湾

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ベイエリアにて、連日のマンメイドストラクチャー・ナイトゲーム

 

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2017年5月 7日 (日)

LF@東京湾

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シンキングミノーでひたすらトゥッチングを駆使して、マンメイドストラクチャーエリアのナイトゲームを愉しんだ。

 

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KF × タイラバ & エギングゲーム

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朝イチのエギングの後、タイラバゲーム

魚探に反応する青物を狙い通りにランディングすることができた。

 

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2017年5月 6日 (土)

珈琲時間@横須賀

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豆乳と珈琲で迎える朝

今日も良い1日を。

 

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2017年5月 5日 (金)

カヤック × メンテナンス

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コンパウンド研磨などによるカヤックのクリーニング作業を初めて実施した。   

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このGWを貴重として、普段出来ない事、やらずにいた事に時間を費やすことにしよう。
自分がやりたいと思うことに没頭できる時間があることに感謝である。
無駄なく過ごしたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

それぞれの人にとっての「ナース・ログ」とは何か?
無駄に見えるようでも実は貴重なものもある。
無駄を恐れてはいけないし、無駄を軽蔑してもいけない。
何が無駄で何が無駄でないかはわからない。
無駄なことをしてと思うことはないんであって、また何か別な形で甦っているのかもしれない。  
              開高  健
                                            
      
カヤック × メンテナンス (2015/07/17)
   
                         

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珈琲時間@横須賀

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立  夏
    
夏仕様カットを済ませた愛犬と共に、ナッツ、チョコレートのような香りと甘味が広がるブラジル・ショコラOutdoor Coffee を愉しむ時間
 

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立 夏 / 端午の節句

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二十四節気 : 立 夏

暦の上では夏が始まる日

しかし、日本では盛夏期前に「梅雨」があるため、この頃の天気はそのまま最盛期の晴天にはつながらない。例年、北海道では桜が満開の時期である。

 

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2017年5月 3日 (水)

LF & FF × Trout Game

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新緑が眩いポンドエリアにて、水面に広がるライズリングを拾いながら Catch & Release Style Trout Game を愉しんだ。

 

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2017年5月 2日 (火)

食卓一期一会

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鯨切り落とし肉の塩麹料理2種

    
      
#鯨  #鯨切り落とし肉  #リーズナブル料理

#塩麹料理  #和塩麹  #洋塩麹   

#茹でそら豆  #ジャガイモのガレット 

#豆乳スープ #琉球ガラス

 

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八十八夜

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〔 横須賀市東逸見町 〕

雑 節 : 八十八夜

立春の後88日目

茶摘も始まり、新茶が出回る頃  

「八十八夜の別れ霜」という言葉があるように、この日を過ぎると霜の害も減って陽気も良くなり、種まき・農事の目安となる日

「 夏も近づく八十八夜… 」と茶摘みの様子が文科省唱歌『茶摘み』に歌われているが、この日に摘んだ茶は上等なものとされ、この日にお茶を飲むと長生きするともいわれている。茶の産地である埼玉県入間市狭山市・静岡県・京都府宇治市では、新茶のサービス以外に手もみ茶の実演や茶摘みの実演など様々なイベントが行われる。

 

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2017年5月 1日 (月)

KF × バイオ・ワーミングゲーム

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約3ヶ月の任務行動に出発する艦艇の見送りをした後、ノンビリと出艇

マヅメや潮の動きなどを特に気にすることなく浮かび、「海の女王」「海の白雪姫」と呼ばれるスマートで上品に映る魚とバイオワームを駆使して暫しの時に戯れた。

 

#シロギス #白鱚 #鱚 #海の女王 #海の白雪姫

#夏の風物詩 #鱚釣りは八十八夜から #バイオワーム

#AbuGarcia  #アブガルスタイル

 

KF × 五目釣り( 20130609

 

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珈琲時間@横須賀

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卵フィリングのオープンサンド
de  モーニング・アウトドアコーヒー

 

#ワンプレートモーニング  #オープンサンドプレート

#モカフレンチ #卵フィリング  #アスパラチーズ

#ミニトマトと里芋のオーブングリル

#豆乳スープ #ハニーヨーグルト #朝の果物は金

 

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2017年4月30日 (日)

KF × キャスティングゲーム

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本命である桜色の魚にあっさりと振られるも、バイブレーションプラグのキャスティングゲームで1尾のシーバスをランディング

風が上がる予報を考慮して、早上がりにてゲームセット

 

#KF  #LF  #Maria  #Maramigo

#ロングセラーバイブレーション

#真鯛 #桜鯛 #タイラバ #ノッコミ

 

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2017年4月29日 (土)

昭和の日

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〔 武山山頂( 標高 200m ) : 横須賀市武1丁目 〕 

昭和天皇  の誕生日である 『 昭和の日 』

2007年に制定された祝日 (それまで4月29日は みどりの日 (※ 現在「みどりの日」は、5月4日))

国民の祝日に関する法祝日法 )ではその趣旨を、「激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす。」としている。

ゴールデンウィークを構成する祝日のひとつである。

  

( ☟ 2013/07/30 公開  )

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2017年4月28日 (金)

珈琲時間@横須賀

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モカフレンチ de  Outdoor Coffee

GW モード突入を愉しむ夜

 

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2017年4月27日 (木)

D.I.Y. × マイルーム

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好きなコト、好きなモノに囲まれて暮らすライフスタイルの追求

 

#DIY    #そうじ力 #整理整頓 #自室掃除 #換気 #運気 #好機 #プラス力 #集中力

 

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2017年4月26日 (水)

トレラン@大楠山

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The distance : 23.72 Km
Calorie : 2,181 Kcal

 

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2017年4月22日 (土)

花 × バコパ・コピア

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花は心を刺激する。

 
久しぶりの大輪咲き、バコパ・コピア

花言葉 : 小さな強さ、燃える思い

 

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2017年4月21日 (金)

食卓一期一会

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旬 菜

若筍と菜の花で彩る「大麦発芽玄米弁当」

 

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2017年4月20日 (木)

食卓一期一会

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本日皇居内で催された「園遊会」にちなみ、今夜は ラム切り落とし肉 de 食卓一期一会

皇居内で催される園遊会では、毎回、栃木県にある皇室専用の御用牧場で生産されたラム肉を使用してジンギスカン料理を振る舞うのが恒例

園遊会で出される肉料理はジンギスカンと焼き鳥だけである。

これは、招待客の信教を考慮しているのが理由であり、イスラム教徒は豚肉を、ヒンズー教徒は牛肉を宗教上の理由により食べれないため、招待客が無難に食べることができる羊肉と鶏肉のみを園遊会用の料理として用いている。ゆえに、皇室とラム肉の関わり合いは深いのである。

 

#ラム切り落とし肉   #リーズナブル料理  #旬菜料理

 

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穀 雨

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〔 塚山公園から東京湾を望む / 横須賀市西逸見町 〕

二十四節気 : 穀雨 (こくう)

穀物の芽を出させる雨を意味する。

この頃が特に雨が多いわけではないが、降れば「 菜種梅雨(なたねつゆ) 」ともいう。北国ではストーブをしまい、東日本では冬服を脱ぎ、西日本では藤の花が咲き始める季節である。

 

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2017年4月19日 (水)

花 × 芝桜

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花は心を刺激する。

 

色鮮やかな多年草の芝桜
別 名 : モスフロックス(英 名)

 

花言葉 : 温和、協調、希望、きらめく愛

 

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2017年4月17日 (月)

珈琲時間@横須賀

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水出し珈琲にマリネとヨーグルト・フルーツで迎えた朝

 

#水出し珈琲  #ホットサンド   #若布マリネ
#朝バナナ   #ヨーグルト   #朝の果物は金

 

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春土用

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〔 高水山 : 東京都青梅市 〕

雑節 : 土用(春)

4月17日(月) : 春土用入り

立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用と呼ぶ。
次の季節へ移る前の調整期間の意味合いがある。 

関東地方などでは、桜が散り新緑の季節に向かう頃となる。

 

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2017年4月16日 (日)

珈琲時間@横須賀

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マンダリンでフレンチプレスコーヒーを愉しむ朝
今日も笑顔で良い1日を。

 

#フレンチプレス   #マンダリン   #ミルクフォーマー

      

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2017年4月15日 (土)

D.I.Y. × ギアラック

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ホームセンターで押し入れ用の「すのこ板」を購入して、D.I.Y. に挑戦   

今後も機能美を考えたマイルームのキャンピング風インテリア・スタイルを追求していきたい。

 

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2017年4月14日 (金)

@横須賀本港

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The sea scenery

第58次南極地域観測協力行動の任務を終えて、母港横須賀港に本日入港したしらせ と先日就役したばかりの かが

 

「しらせ」は今後、定期修理をするために横浜にある造船所に向かうので、この数日間限定の貴重な風景である。

夕方からランニングを兼ねて公園を散策し、夜景と共にある艦影を収めることができた。

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2017年4月12日 (水)

食卓一期一会

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鶏胸肉のカリカリ焼 、葱味噌、ポン酢添え

#ヘルシー料理  #リーズナブル料理  #低脂肪料理   #時短料理

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観桜RUN@逸見

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自宅周辺の桜が今満開で見頃 cherryblossom

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桜を眺めながら、RUN 気持ちよく楽しむことができた。 

 

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2017年4月 9日 (日)

食卓一期一会

野菜と果物のある豊かな食生活を提案

 

『 食と野菜ソムリエの日 』に、ワンプレートディナーの作成

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ノムリエ お勧め

今夜の 一(逸)品

 

Tonight's one (itsu) items

 

 

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食卓一期一会

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晴遊雨飲
勤務明け日にサクサクッと切って、午後ワイン 🍷

 

 

#ノムリエ  #ワイン  #フルボディ  #ポリフェノール
#オーブン料理  #ポテト料理  #ポテトベーコン  #あるものレシピ

    

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2017年4月 7日 (金)

食卓一期一会

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ヘルシー弁当 de リーズナブル &  時短  ×  肉オカズ作り

 

#リーズナブル料理   #ヘルシー料理   #時短料理   #高蛋白低糖質

#糖質コントロール  #鶏胸肉ハーブワイン蒸し  #ドライカレー 

#豚こま肉のプチローリングステーキ  #メカジキのホイル焼 

#つくおき  #作り置きマリネ  #若布マリネ   #菜の花塩漬マリネ

 

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2017年4月 6日 (木)

初 皇居RUN

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プレミアム・サーズデー de  初とうきょうRUN

 

#皇居ラン #東京ラン   #皇居外苑   #勤務明けラン  #PremiumTuesday  #ランステ #MUTEKI

 

観桜 🌸 花見RUN( 横須賀市逸見 / 塚山公園 〜 葉山 / 皇居外苑 ) 

 

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2017年4月 5日 (水)

食卓一期一会

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通勤  de  萌断弁当

 

#萌断  #萌える断面  #オヤジ弁当 #全粒粉パン  #全粒粉パンサンド
#魚肉ソーセージ卵サンドイッチ #全粒粉スパゲティ

 

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2017年4月 4日 (火)

清 明

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〔 陽光桜 : 横須賀市安針台 〕

二十四節気 : 清明 ( せいめい )

春分の後、15日目

天地が清々しく明るい空気に満ちるという clover

 

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2017年4月 2日 (日)

初 参 戦

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19th Ome Takamizusan Trail Run - 15k - 】
タイム  : 1h51m01s
順 位  : 206 / 805 位(年代別 : 40 / 139 位)

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初レース、試走なし。
現在の実力どおりの結果だろう。

Fun to Run 、ここから始まる、トレラン人生 〜

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ー 場 所 :  青梅市風の子太陽の子広場

 

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2017年4月 1日 (土)

My Life log(2017/01/01〜03/31)

 
現在進行形 de Kayaking、Fishing、Camping、Cooking、Running  & Swimming
= 人生は極上の遊び場だ。
 
 
My Life log2017/01/0103/31
 
   
 Outdoor Life log2017/10/0112/31
 
Outdoor Life log2017/07/0109/30
 
Outdoor Life log2017/04/0106/30
   
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2017年3月31日 (金)

珈琲時間@横須賀

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珈琲焙煎専門店にて、ニカラグア・サンタアナ農園産のスペシャリティコーヒーを淹れながら、コーヒーがゆっくりと近づいてくるプレミアムなフライデー

 

#ニカラグア
#サンタアナ農園
#スペシャリティコーヒー

 

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2017年3月30日 (木)

食卓一期一会

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全粒粉スパゲティの鶏胸肉 × ホワイトシチュー、旬菜バーニャカウダ添え

 

#たらの芽 #ブロッコリー #青梗菜の芽
#バーニャカウダ  #全粒粉スパゲティ
#鶏胸肉  #リーズナブル料理
#食卓一期一会  #オヤジ厨房会

 

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トレラン@大楠山

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野性を磨け。
大楠山 de 日没前からの無灯火トレラン

 

The distance : 9.14Km
Time : 47m22s
Calorie : 685kcal

 

#ナイトラン  #無灯火  #トレラン

 

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食卓一期一会

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海藻類、たらの芽マリネ、大豆類の旬産旬消 de 朝定食

 

#海藻類で腸内環境を整える
#地産地消   #旬産旬消  #繊維質   #低カロリー食
#三浦海Cam倶楽部   #オヤジ厨房会

  

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2017年3月29日 (水)

魚旅( - UOTABI - ) de 三浦海Cam倶楽部

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魚旅( - UOTABI - ) de  海疑似餌な夜

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#海疑似餌  #メバリング  #春告魚

#眼張は凪を釣れ
#三浦海Cam倶楽部

 

 

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トレラン講習

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トレラン講習受講

トレイルでのテクニカルランの習得

 

#トレラン #トレイルランニング  #下り克服チャレンジ 

#材木座  #鎌倉山  #池子トレイル  #OSJ

 

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2017年3月28日 (火)

食卓一期一会

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マリネも活用

週始めの楽しい弁当作り
痩せるオカズ作り de 時短弁当

 

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2017年3月27日 (月)

食卓一期一会

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鶏胸肉のグリル、アンチョビ・パン粉焼ワインソース
旬菜添え

  

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桜の日

本日、 桜の日 

横須賀市安針塚周辺の陽光桜がすでに見頃である。

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日本情緒である桜の素晴らしさは不変であり、

  
その美しさは、日本人としての民度、精神と共に

 

綿々と受け継がれていくものであろう。

 

 

#今空  #イマソラ  #陽光桜  #桜の日
#安針塚  #安針台公園  #三浦按針


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2017年3月26日 (日)

晴走雨読

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(せいそううどく)  (かいかんゆうえき)

晴走雨読    de   開巻有益

 

読み応えのありそうな本を見つけた。

 

#走る民族  #タラウマラ族 

  

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フィットネス × スイミング

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クールダウンな1日

 

LSD de swimming

 

  

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2017年3月25日 (土)

トレラン@鎌倉

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One - Way Style de Fun to Trail & Road Running

 

横須賀〜葉山〜逗子〜披露山〜材木座〜鎌倉山〜池子トレイル〜材木座〜鎌倉八幡宮〜JR鎌倉駅

 

The distance : 35.25Km
Calorie : 3,088Kcal

  

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2017年3月24日 (金)

汐入酒場放浪記

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ミゲル・トーレス・チリな夜

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「ミゲル・トーレス・チリ」はスペインで14年以上のワイン造りの歴史を持つトーレス家が設立したワイナリー
チリワイン生産の先駆者でもある。

 
ー 場 所 : Original Base Cafe

  

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地図読み講習

地図読み講習受講

    
- 箱根、奥多摩の旅 -

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普段の生活では、地図が読めなくても困らない。
車の運転も、ロードランも同様である。
しかし、トレイルを走る場合はそうはいかない。
遭難で最も多いのは道迷いだそうだ。
自分は今どこにいるのか、行きたい方向はどちらか、ルートや距離を読みとる。
地図を間違いなく読めれば、リスクを減らして楽しめると思う。
これは、海で遊ぶ場合でも同様
洋上において、自分のポジションが海図上で正解に確認できるスキルは大切だと思う。

  

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通勤 × 朝ジョグ

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通勤style de 朝のユルRun 

  

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2017年3月22日 (水)

トレラン@鎌倉

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Fun to Run de かまくRUN

 

テーマは、古道「切通し」巡り

鎌倉七口と言われる7ヶ所の切通しのうち、昔の趣を残す「化粧坂切通し」「大仏切通し」「名越切通し」「朝比奈切通し」の4ヶ所を通るトレイルランニングを楽しんだ。 

 

The distance : 21Km ( Outline )

Calorie : 1,996Kcal

 

 

☟ トレラン@鎌倉( 2017/03/22 )Ver.2 

 

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2017年3月21日 (火)

珈琲時間@横須賀

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夕食後、愛犬の誕生日(8才)を祝ってのカフェ・ベロナ cafe

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カフェ・ベロナのダークココアのような口あたりとイタリアンローストによる深みのある甘みは、ダークチョコレートやミルクチョコレートの風味がよく似合うように感じる。

 

#カフェベロナ  #ブラジル  #ガアテマラ
#イタリアンロースト  #ダークチョコレート
#ミルクチョコレート

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Happi × HBD (2016/03/21)

with Happi in 山中湖 (2009/08/09) 

Happi × Dbut (2009/07/11)

スローライフ × GW (2009/05/04) 

キャバックス × Happi (2009/05/03)

      

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食卓一期一会

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愛犬 Happi の誕生日(8才) &

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入社半年経過記念日  de  食卓一期一会

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仔羊もも肉のローストのワインソース、旬菜添え restaurant

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#旬菜料理  #旬菜サラダ

#たらの芽  #わさび菜  #ブロッコリー
#仔羊  #ラム  #高タンパク低脂肪食
#オヤジ厨房会

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2017年3月20日 (月)

春 分

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二十四節気 : 春 分

太陽が真東に昇って真西に入り、昼夜の長さがほぼ等しくなる日

この日を境に北半球では夜より昼が長くなる。桜の開花期に当たり、低気圧の通過などで天気は非常に変わりやすい。

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期間としての意味もあり、この日から、次の節気の 清明 前日までである。

西洋占星術では春分を白羊宮おひつじ座の始まりとする。

 

 

 


 

 

 

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2017年3月19日 (日)

ナチュラル・ウォーキング講座

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ウォーキング講座受講
 
中心軸感覚からの脱却 二軸感覚歩行 の理解からの実践 run
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通勤 × 朝ジョグ

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ウォーキング講座受講前の朝ジョグ@川崎港東扇島

  

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2017年3月18日 (土)

魚旅( - UOTABI - ) de 三浦海Cam倶楽部

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人生に夜遊びを。 =  海疑似餌な夜

 

Saltwater Lure Fishing

 

#海疑似餌 #ルアーフィッシング
#ソルトウォータールアーフィッシング
#メバリング #メバル
#三浦海Cam倶楽部

 

 

魚旅( - UOTABI - ) de 三浦海Cam倶楽( 2017/03/17・18 ) 

 

魚旅(- UOTABI -) de 三浦海Cam倶楽( 2017/01/10・11 )

 

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2017年3月17日 (金)

春彼岸

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( 材木座海岸 :鎌倉市 )

 

雑 節 : 春彼岸

春分の日(3月20日)とその前後3日の7日間を指し、春分の日が彼岸の中心となる。

「暑さ寒さも彼岸まで」というように、この日を境に寒さもやわらぐ。

 

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2017年3月16日 (木)

食卓一期一会

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鳥胸肉のロールなんば焼、旨塩焼野菜サラダ
春ワカメスープ添え

 

#酒肴  #萌え断料理  #鳥胸肉  #リーズナブル料理
#焼野菜サラダ  #旬菜料理  #春若布

 

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春 陽

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春の陽気を取り入れながら、自室フローリングのWaxがけ作業を実施

汚れ落とし & 二度拭き艶出し作業により、透明保護膜を塗布して「つやピカW効果」あり。

 

#良い気を入れる #良い気を引き寄せる #風水 #フローリングワックス

#マイルーム

 

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2017年3月15日 (水)

食卓一期一会

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豚ロース切り落とし肉の旬菜巻、バーニャカウダ

 

#バーニャカウダ #菜の花 #メガドームブロッコリー #地産地消 

      

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2017年3月14日 (火)

珈琲時間@横須賀

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ハッピーホワイトデー 結婚24周年記念 - shine

de  フレンチプレス珈琲時間

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珈琲時間@横須賀

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関東地方は明日にかけて雪かもしれない。
気温が上がらないような気象予報だけれど、とりあえずは水出し珈琲を作っておくことにしよう。

 

#水出し珈琲 #バリスタ  #ホームバリスタ #エメラルドマウンテン

 

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2017年3月13日 (月)

珈琲時間@横須賀

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鎌倉散策翌日の暖かい日差しのある午後

  
NF鎌倉店からのプレゼント・アメニティカップにモカ・マタリの水出し珈琲を淹れて愉しむ食後時間

 

#ノースフェイス  #THE NORTH FACE

 

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2017年3月11日 (土)

鎌倉放浪記 de トレラン

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Fun to Trail & Road Run
( 鎌倉 〜 披露山 〜 逗子海岸 〜 葉山 〜 横須賀池上 )

The distance : 17.32Km
Calorie : 1,534Kcal

 

☟ 鎌倉放浪記 de トレラン2017/ 03/ 11    

 

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珈琲を囲む会@鎌倉

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鎌倉放浪記 de ブルーマウンテン No.1

   

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