2017年12月14日 (木)

忠臣村討ち入りの日

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やや北風が強いコンディションの最中に半日漕ぎ
 
師走の忙しいスケジュールの中であと何漕ぎできるだろうか。

来年に掲げる目標に繋がる漕ぎをしていきたい。

本日の漕行距離 : 10.4K
 
 
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2017年12月13日 (水)

虚空蔵の縁日

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出艇直前にラダーピンの折損状態に気づき、予備品と交換

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午後からの時短釣行

出だしでいきなりのつまづき感sweat01

しかし、沖合での釣行中に気づくよりは良かったと納得し、気を取り直して出艇

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日没寸前、大マゴチがヒットしたが、ネツトさばきに難があり海水面でブレイクdown

今回は残念なシーンばかりであったが、次回に期待することにしよう。

 

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2017年12月10日 (日)

習慣力

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風の強い日はアクティブ・フィットネス
 
運動習慣により基礎代謝の維持向上を図ることで免疫力を高め、ストレスを減らし、体幹を鍛え、太りづらい体質に導き、壊れない身体を作る。
 
適度な運動習慣は様々な効能がある万能薬である。
 
 
#生活習慣 #運動習慣 #習慣力 #壊れない身体作り
 
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2017年12月 9日 (土)

SNS一考

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mixi、Blog、Twitter、Google+、fimo、YouTube、LINE、Facebook、Linkedin、Miitomo、Instagram
考えてみると、これまで様々なSNSに親しんできている。

SNSはそれぞれに特色があり、便利なコミュニケーションツールとして利用することで、これまでにその恩恵を十分受けてきたように思う。
   
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今後を見据えると、個人的には当分の間、YouTubeInstagramを活用しながらBlogを主体に愉しむスタイルに落ち着くのかなと考える。
   
人との関わり方や生活全般の変化などに柔軟に対応し、シンプルな考え方や生き方を心がけていきたい。

          

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2017年12月 8日 (金)

食卓一期一会

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初冬の夜長

これからは夕方から就寝にかけてをどう過ごすかがキーポイント shine

 

糖質ハーフカット ×  冬の陣

 

#房総野菜三昧 #木綿豆腐の炒りそぼろ混ぜご飯

#大根葉胡麻浸し #房総赤大根マリネ

 

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2017年12月 7日 (木)

大 雪

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二十四節気 : 大雪(たいせつ)

立冬後、30日
本格的な冬の到来を感じ始める頃で、日本海側や北国では平地でも雪が降り始める。

 

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2017年12月 6日 (水)

KF@東京湾

 
北風強く、朝イチから計画のリジット艇での距離漕ぎは断念
 
釣りモードにシフトチェンジし、風が収まるのを待ち時短釣行を楽しんだ。
  
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2017年12月 3日 (日)

トレラン@大楠山

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葉山 ー 湘南国際村 ー 大楠山 ー(前田川コース) ー 秋谷海岸

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夕活 de トレイルランニング = 22k

 

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D.I.Y. × キッチンスタンド( 後 編 )

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☝︎ 先月、ヒノキ材で作ったキッチンスタンド

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今回はビンテージ風のキッチンスタンドに D.I.Y. 

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ビンテージカラーにペインティングして更なるマイスタイルにdiamond

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キッチンスタンドだけではなく、マルチパーパス(多目的)に使うことを考慮

ガーデンBBQなどを行う際には、高さを自在に調整できるので 食材や飲み物を置く補助テーブルとしても使える。

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こんな使い方はしないかな??。。。ブリーフィング(航海計画)用テーブルとしての利用も便利flair

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気分を変えたい時には、ベランダ使いで Outdoor Coffee cafe

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普段は自室で使うのも便利である wine

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折りたたんですぐに格納できるのも良い。
 
キッチンスタンド使用を主体とした、マルチパーパス(多目的)な ビンテージ風スタンド & テーブルの完成である shine
      

過去記事 :D.I.Y. × キッチンスタンド(前編) 2017/11/17  

 

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2017年12月 2日 (土)

トレラン@裏山

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紅葉終盤、千秋楽の様相を呈する裏山で夕活トレイルランニング maple

 
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2017年12月 1日 (金)

食卓一期一会

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太公望料理

笠子と真鯵のぶっこみピリ辛中華敷餡

#釣魚料理   #中華料理  #餡掛料理  #敷餡

 

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2017年11月30日 (木)

My Life log( 2017/11/01 〜 11/30 )

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〔 港が見える丘( 2017/11/30 : 塚山公園 / 横須賀市西逸見町 〕

 

季節は巡り、落葉の季節へ。

Time to move on.

 

My Life log2017/11/01 〜 11/30

 

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トレラン@裏山

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ひと雨降る前に裏山トレイルへ maple

 

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2017年11月28日 (火)

KF@東京湾&相模湾

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一対の自然

浩然の気を養う。

 

A Pair of Nature 

 

  
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装 備

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釣り物としての季節変わり

そろそろ全ての 衣(装備)替え shine   

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Winter Season も楽しみだ。

人員、機材 「用意よし sign01

 

過去記事 : 2016/01/16

  
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2017年11月26日 (日)

そうじ力

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風の強い日はとにかく掃除 shine

そうじ力 de メンテナンス フィットネス

 

#自分軸  #人生の質を高めるための習慣力

 

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2017年11月24日 (金)

対 策

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都内で定期の健康診断受診 run

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健康診断に併せて、インフルエンザの予防接種を受けようと思ったが、どうも予約が必要らしい。今年はワクチンが不足しているからだろうか。。。

色々と手続きが面倒そうな感じなので、健康診断を終えた後に一旦帰宅 house

自宅から一番近い個人病院に足を運んだところ、幸いなことにすぐに予防接種を受けることができた。

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予防接種を受ける時期は、11月中旬頃が最も有効らしいのでまずは初期対策を施すことができた。

この数年予防接種を受けていることからか、インフルエンザに罹患したことがなく、風邪についても、昨年1度だけ風邪気味症状になっただけで5年以上も風邪を引いた記憶がない。

予防接種以外にも、自然に親しみながら存分に日を浴び、そして身体を思い切り動かす sun この生活スタイルが免疫力の向上などに繋がり健康作りに役立っているのではないかと思う。

これからも自然と調和しながら生きていきたい。 

With Nature.

  

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2017年11月22日 (水)

小 雪

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二十四節気 : 小雪  (しょうせつ)

 

立冬(11月7日)の後15日

木々の葉は落ち、山の頂には冠雪が見られるようになる。朝夕の冷え込みが厳しくなり、北国では初雪が舞い始める頃

 

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2017年11月19日 (日)

訓 練

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防災と向き合う日

災ボラ × SVC 設置運用訓練

備えよ、常に。

Be Prepared 

 

危機管理:あさどく(朝読): 2016/01/23  

 

  

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2017年11月18日 (土)

LIFE

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10年先を見据えるKayak Life
手軽さを考えたら、次にはこういうスタイルもありかもしれない。

 

#トラック野郎 #トラックスタイル   #トラックキャンパー
#濡れものが気にならないスタイル

 

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2017年11月17日 (金)

カヤッキング@相模湾

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深まる季節に、心彩る。

 

Memory in a few days in November 2017/11/1617

 

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D.I.Y. × キッチンスタンド( 前 編 )

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以前から欲しいと思っていたアウトドア用のキッチンスタンド

色々調べてみたら、意外に価格が高い。

そして、市販のキッチンスタンドの仕様は、だいたいが2バーナーを使うことを前提にして作られているようである。だが、2バーナーなどの本格的キャンプバーナーは山などに長期滞在する以外にははっきり言って不要

装備はシンプルが一番

簡易的なキャンプであれば、持ち運び便利でシンプルなOB缶またはCB缶を使用するワンバーナー 及び、入手が簡単なので災害時などにも重宝するであろうCB缶を使用したカセットガス を利用すれば十分調理は可能である。

既存のキッチンスタンドは2バーナー仕様で比較的高価格・・・ならば、低予算(3〜4千円程度)により、ヒノキ材を使って組立式のスタンドを自分で作ってみることにした flair

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これまで、アウトドア用テーブルを調理台として流用していたけれど、一番不便に感じていたのはスタンドの高さ

⬆️ 右側上段の画像のように足を開いて高さを調整して作業をしたり、椅子に座って作業をしたり・・・これはちょっとしたストレス、意外に疲れるのである。

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作成する上で一番重要視するのはスタンドの高さ

まずがマイベストポジションをキープすることができたshine

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あとは、小物類などを使いやすいように配置するなどの工夫をしたい flair

外観としては、ヒノキ材を主体に使用していることから、木の香り・素材を楽しむことにしようか、、、それとも、着色などしてデザイン性を高めてみようか。。。

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D.I.Y. は色々考えながら、のんびりと作るのが楽しみでもある。

 

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2017年11月14日 (火)

Equipment / 装 備

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装備と技術力の向上を。

#ドッグタグ  #IDタグ  #認識票  #emergencycall

 

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2017年11月13日 (月)

朝 活

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毎日をワクワク
蕎麦ランから始まる1週間

#朝活   #蕎麦ラン  #壊れない身体作り

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2017年11月12日 (日)

食卓一期一会

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心を満たす、食べる幸せ
冬野菜と辛味を愉しむストーブ料理
 
クッパ : 「クク」がスープ、「パプ」が飯を意味する朝鮮半島の料理
 
#クッパ #牛スジ #里芋 #舞茸 #大根 #牛蒡 #長葱 #ダシダ #豆板醤 

#鶏卵
 #ストーブ料理 #朝鮮料理
 
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Outdoor Coffee × Garden Life

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Living Garden with Nature

自然を感じて過ごす心地よい珈琲時間

 

#パーコレーター #OutdoorCoffee  #StoveLife 

#六角会   #ペンタゴン  #

Pentagon

 

 

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2017年11月10日 (金)

食卓一期一会

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冬型の気圧配置が緩む夜

南風な食卓で火を囲む団欒

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#GardenLife   #EatDrinkLaugh   #炭火ホルモン焼
   

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2017年11月 9日 (木)

新 調

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リジットカヤック用として新たにレスキュー対応のPFDを新調
併せて、レスキューギアであるカウテールとシートウイングラインを購入した。


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レスキューを必要とする場面はいつどこで生起するかわからない。
水難事故で命を落とすことなど決してないようにするため、対処法などのトレーニングを積み重ねていきたい。


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2017年11月 7日 (火)

立 冬

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初冬の澄みきった空気に 真っ赤な夕日

やや強い風と共に素敵な顔を垣間見る 

 

今日は、二十四節気 「立冬(りっとう)」

これから 寒くなる季節 


空気も澄み渡り、空が綺麗な季節

寒さと引き換えに澄んだ空気を吸い込む瞬間

ヒンヤリとした空気が心地よく体を通り抜ける

   

四季折々の太陽の顔がある中、唯一、
不思議な感覚を味わえる季節

太陽(自然)エネルギーを感じて、充実感あり                                               

※ 立冬

二十四節気の1つ。11月7日ごろ。および、この日から小雪までの期間。太陽黄経が225度のときで、初めての気配が現われてくる日

 

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2017年11月 6日 (月)

食卓一期一会

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食卓一期一会 de ブリしゃぶ

 

#太公望 #釣魚料理  #オヤジ厨房会

 

KF@相模湾( 2017/11/06 

 

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KF@相模湾

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天高く 魚肥ゆる 深秋 maple

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KF@相模湾( 2017/11/06 

 
N-Style Fishing Club2017/11/06  
 
  
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2017年11月 4日 (土)

LF@相模湾

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この時期の魅力の一つでもある、秋の夜長釣りを堪能した shine

秋の魅力は、味覚の秋、運動の秋、読書の秋、などと表現されるように、1年の中で最も気分が満たされ、気力が充実する季節であると言えるだろう。

釣り、カヤック、ランニング、フィットネス、料理、DIY、ドライブ、読書、etc.

様々なアクティビティを通じながら、しばらくの間、深秋の魅力を存分に愉しもうと思う maple

 

☟ 磯マルゲーム@相模湾( 2017/11/03・04

 
 

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食卓一期一会

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食卓一期一会

釣行を終えての、握り飯朝定食

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#握り飯 #おにぎり #ふわふわ卵焼き #なめこ汁

 

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2017年11月 3日 (金)

祝 文化の日 × 食文化

日本の食文化と共に、「もったいない。」という気持ちを大切に 。

 

「もったいない」 は、 海外の言葉では表現できない単語のひとつ。
 
海外ではそのまま「mottainai」と表記される。
 
ケニアの環境保全家であるワンガリ・マータイさんが「mottainai」を標語に環境保全運動を進めたことで世界的に知られる単語となった。
 

☆ 日本語でしか表せない5つの言葉 ☆
 
わびさび
もったいない
切ない
初心
一人称(私、僕、俺などの多表現)
         

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- 文化の日 -

国民の祝日のひとつ。明治天皇在位の時代から昭和22年まで、明治天皇の誕生日(天長節、明治節)として祝われた日である。

 

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2017年11月 1日 (水)

900,000アクセスUP

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本日、900,000 アクセスを更新

ご訪問頂き、ありがとうございます。

今後とも宜しくお願い申し上げます。

       @管理人

 

900,000 アクセスUP( 2017/11/01

200,000 アクセスUP 2010/10/15 

150,000 アクセスUP2009/10/14

100,000 アクセス × 文化の日 ( 2008/11/03 

10,000 アクセスUP2006/07/13   

 

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漕行@相模湾

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カヤックマイスターの 竹内さん & ヒデさん  との江ノ島漕ぎ
山々が紅葉し、深秋らしい高い青空が広がる風景の中で気持ちよくパドリングを楽しむ。

吹き抜ける海風がとても心地よい。

生きてるって本当に良いな、日々刻々、充実感あり。
 

天    気:晴れ

風  向  等:NE ・ SE  1 4 m/s

潮  回  り : 中潮 月齢 12.0

干潮時刻:0901 i

満潮時刻 : 1518 i

行    程  :  葉山海岸 〜 片瀬( NC Beach ) 〜  葉山海岸

出艇時刻( Departure ) : 0846 i

帰艇時刻( Arrival  ) : 1428 i

漕行時間:4 時間 28

最高速度 : 8.2 km/h

移動平均 : 5.0 km/h

全体平均速度 : 3.8 Km/h

漕行距離:約 22.2 Km1 地点上陸 )

 

 

☟ 葉山〜江ノ島漕ぎ( 2017/11/01 

 

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My Life log( 2017/10/01 〜 10/31 )

季節は巡り、深秋へ。

Time to move on.

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My Life log2017/10/01 〜 10/31

 

My Life log2017/09/0109/30

 

My Life log2017/08/0108/31

   
My Life log2017/07/0107/31
    
My Life log2017/04/0106/30
      
My Life log2017/01/0103/31
 
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2017年10月31日 (火)

My Life × Style

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アウトドアリビングの心地よさ

夏は暑くて冬は寒い。

当たり前のことを当然のように感じられる生活様式を大切にしていきたい。

 

#HappinessHalloween  #WithHappi

 
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2017年10月27日 (金)

食卓一期一会

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基本のキ de  食卓一期一会
 
ふわふわ卵のオムライス
 
 
☟ - 基本のキ - ふわふわ卵のオムライス
 
 
☟ オヤジ厨房会〔デミグラスソースの作り方 家庭Ver.〕
 
 

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LF@相模湾

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原点回帰な時間

小潮周り de シーバスキャスティング & ウェーディングゲーム

 

   

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2017年10月26日 (木)

小春日和 de Outdoor × Coffee

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小春日和に Outdoor Coffee  cafe


Beachside de Outdoor Coffee


#野立て珈琲  #浜飲み  #焙煎珈琲

 

 ー 場 所 🚩 :  和田長浜海水浴場

 

 

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@花時間

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花は心を刺激する。

台風21号による強風と海からの潮に耐えて元気に咲き誇る赤い薔薇

 

薔薇(赤)の花言葉 :
I love youlovebeautypassion、romance

 

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2017年10月23日 (月)

Outdoor × Coffee

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台風一過 de Outdoor Coffee cafe

 

            

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霜 降

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二十四節気 : 霜降(そうこう)

朝夕の気温もいよいよ下がり、露は霜となって降りる。早朝には草木が白く化粧する。紅葉も盛んになり、稲の借り入れも終わる頃にあたる。

 

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2017年10月22日 (日)

再 読

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晴漕雨読

#再読のススメ   #シーカヤックバイブル


    

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2017年10月21日 (土)

体験航海見送り

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海仲間に、体験航海乗艦の機会を通じて、艦の概要や国家プロジェクトである南極地域観測事業、並びに海上自衛隊の活動の一端について理解を深めてもらうことができた shine 

 

☟ 砕氷艦しらせ体験航海( 59 次 : 2017/10/21 

  BGM : Stuck In NostalgiaBesnine Remix

 

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2017年10月20日 (金)

秋土用

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雑節 :秋土用(あきどよう)

 

- 平成29年の土用 -

・ 冬土用:1月17日~2月3日
・ 春土用:4月17日~5月4日
・ 夏土用:7月19日~8月6日
・ 秋土用:10月20日~11月6日

最初の日を「土用入り」、最後の日を「土用明け」という。

 

- 土用の期間に避け方が良いこと -
 
・ 土を動かすこと(盛り土・穴掘り、土いじりやガーデニングも含む。)
・ 増改築
・ 引越
・ 造園、土木、エクステリア工事
・ 穴を開けること(壁に穴を開けたり、ピアスの穴を開ける。)
・ 開店、開業
・ 就職、転職
・ 結婚、結納
・ 新しく物事をスタートさせること。
 

 

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2017年10月18日 (水)

Outdoor Coffee

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Beachside de Outdoor Coffee  cafe

  - 場 所 🚩 :  和田長浜海岸

 

#浜飲み  #焙煎珈琲

  

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朝 活

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朝活 de ゆるラン

積極的に捉えれば、人生の景色は変わるはずだ。

    

#壊れない身体作り #無事これ名馬  #習慣力  #継続は力なり 

 

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2017年10月15日 (日)

雨 間

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雨間 〜 Amai

Break in the rain
   
       
雨間(あまあい)


   

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2017年10月11日 (水)

漕行@相模湾

この上ない刺激と開放感

秋景色と海原を愉しむ 小さな旅

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天    気:晴れ

風  向  等:SW 〜 NE  1 7 m/s

潮  回  り:小潮 月齢 20.9

干潮時刻:1429 i

行    程  :  逗子海岸 〜 城ヶ島安房崎 〜 芦名(上陸) 〜 逗子海岸

出艇時刻( Departure ) : 0720 i

帰艇時刻( Arrival  ) : 1725 i

漕行時間:約 時間

漕行距離:約 46 Km1 地点上陸 )

 

☟ 祝 ローズF 氏 復活! 城ヶ島安房崎漕ぎ( 2017/10/11 

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2017年10月 8日 (日)

海岸BBQ

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浜辺にて、焚火時間

 - 場 所 🚩 : 逗子海岸

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#BonfireTime   #BeachDrinking

   

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寒 露

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二十四節気 : 寒露(かんろ)

 

秋分(9月23日)の後、15日

朝露が一段と冷たくなり、秋の深まりを感じる頃

北国や高い山では紅葉が始まり、ツバメなどの夏鳥やガンなどの冬鳥の渡りが盛んになる。菊の花も咲き、秋の実りの収穫の頃でもある。

 

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2017年10月 7日 (土)

釣魚料理 × ピクニックランチボックス

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ホンモノの
横須賀海の幸
・・食べてみませんか?
   
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#あるものレシピ   #釣魚料理    #太公望料理 
#三浦野草倶楽部   #海Cam倶楽部 
#明日葉だし巻き卵    #明日葉入りかき揚げ 
#つわぶき入り天麩羅   #マーボー茄子大蒜いり粉シギ焼
#房総風サンガ    #真鯛黒酢のオイスター風味  #地産地消

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和食料理時間

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だし巻き卵は、温度が大切
和ダシ4割の巻きだしによる、「明日葉入り厚焼き玉子」を作成 

 

#たかが卵焼きされど卵焼
#熱伝達は銅製がベスト
#ダシ4割ギリギリオヤジ
#明日葉厚焼き玉子
#三浦野草倶楽部  #地産地消

 

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2017年10月 6日 (金)

朝 活

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初秋の冷気を満喫
ゆるやかなロードラン

#朝活    #朝ジョグ   #フェニックスロード 
#ベルニー公園   #砕氷艦しらせ    #護衛艦いずも
         

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2017年10月 5日 (木)

シーバスウェーディングゲーム@東京湾

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十六夜 de シーバスウェーディングゲーム@東京湾

 

赤潮状態により夜光虫が発生している大潮周りの夜
・・・このコンディションは予想外だ sign04
こんな日にヤル気のあるシーバスからコンタクトをとるのは難しいから、早々に退散するのが賢明と心得る。

 
LF @東京湾( 2016/03/0506

 

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歳 時 記 / 露堂々 - rodoudou -

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年末が徐々に近づき、10月に入ると日々の流れが更に早く感じられる。

時々刻々、時は金なり。

          
#時は金なり  #時は今   #露堂々

 

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2017年10月 4日 (水)

中秋の名月 × 食卓一期一会

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中秋の名月(十五夜)× 食卓一期一会  de お月見豚汁

残念ながら今夜は雲量が多くて、中秋の名月(十五夜)による月の風情を感じることができない。
    
#お月見鑑賞  #十五夜は豊穣の象徴   #不死の象徴  #お月見豚汁

      

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2017年10月 2日 (月)

パド練

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すっかり免許更新手続きを失念していた sweat01

お昼頃に妻と買い物をして横須賀警察署の前を車で通行した際、まだ更新手続きをしていなかったことに気づいた。しかも、今日が最終日(更新期限日)だった。

最近、生活全般においてノンプレッシャー感なのか、快適すぎるためなのか、やや緊張感が欠けているかもしれない。この件を機会に色々な面で気をつけようと思う。 

#9月30日が土曜日で良かった

#有効期限の末日が休日の場合は翌週月曜日まで手続き期間が有効

#ギリギリおやじ

#免許更新手続きはお早めに( ̄д ̄;)

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更新手続きにより出艇時刻が予定よりもやや遅れてしまったが、当初計画どおりに夕マヅメ漕ぎ shine

後半戦は、雨予報だからどうせ濡れるだろうと濡れもの系練習をたっぷりと楽しむ。 

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帰宅後、夕食は納豆キムチ&ニンニク味噌のっけ盛りご飯の豚汁定食

冷えた身体には温かい食事が一番である delicious 

 

#豚汁定食 #納豆キムチ #納豆は夜食べると良い #ニンニク味噌

#朝は希望に起き昼は努力に生き夜は感謝と反省に眠る 

 

My Life log2017/09/0109/30

BGM : Another Cold Letdown  / The Steepwater Band

 

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花時間 × 海浜植物

夕咲きの花を愉しむ時間

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◉ 濃いピンクの花 : オシロイバナ(白粉花、白粧花)

南アメリカ原産。開花期は7〜9月頃、高さは1mほどになる。

花が美しいため観賞用に栽培されるが、広く野生化している。

夕方に咲くことから、午後4時(Four o'clock) の別名がある。

花言葉 : あなたを想う、おしゃれ、柔和
 
◉ 黄色い花 : コマツヨイグサ(小待宵草)

北アメリカ原産。開花期は7〜9月頃

名前の由来は、夕暮れを待つかのように花を咲かせることから「待宵草」という意味があり、花の大きさが小さいので「小待宵草」と名付けられた。

花言葉 : 物言わぬ恋、ほのかな恋
   
◉ 緑色、トゲのある実 : オオオナモミ(大雄生柔)

北アメリカ原産。海岸、湖岸、放棄畑などに広く野生

動物や人間にくっつきやすく、遠くまで運ばれるため、色々な場所へ子孫を繁殖させられる。

富士市の自然環境マップでもそうであるように、外来種(北アメリカ原産)のオオオナモミが増え、在来種(アジア原産、史前帰化植物園)のオナモミが少なくなっており、地域によっては絶滅している。

 

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2017年9月30日 (土)

My Life log( 2017/09/01 〜 09/30 )

未来は現在の延長

Time to move on.

・ ・・ 深まりゆく秋へ maple

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〔 パド練 / Outdoor Coffee

 

My Life log2017/09/0109/30

  BGM : Another Cold Letdown  / The Steepwater Band

 

My Life log2017/08/0108/31

   
My Life log2017/07/0107/31
    
My Life log2017/04/0106/30
      
My Life log2017/01/0103/31
 
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食卓一期一会

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食卓一期一会 de 野草他天丼、大蒜味噌盛り

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#明日葉天   #かき揚げ  #茄子天   #ピーマン   #馬鈴薯天   #鱸天

#明日葉浸し   #つわぶきトウゾウ和え   #甘藷と茄子の味噌汁  

 

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2017年9月29日 (金)

Kayaking × Outdoor Coffee

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四季折々にその表情を変える海辺 de Outdoor Coffee cafe

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#秋と出会う小さな旅 #秋路 #秋の三浦でやりたいこと 
#水出珈琲 #KayakLife #SeaCamp #AsyouAre   
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海浜植物

海浜植物「磯菊(イソギク)」

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↑ 画像〔 9/29(金) : たたら浜にて / 横須賀市  〕

千葉県犬吠埼から静岡県御前崎までの海岸に自生する日本固有種の野生菊

開花期は10〜12月、花色は黄色のみ。

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⇧ 昨年の開花画像( 於 : 城ヶ島 )

 
三浦半島エリアで磯菊(イソギク)が広く見られる場所は、ウミウの営巣地としても知られる城ヶ島


鮮やかな黄色に彩られる海岸は秋から冬の風物詩
maple

今から開花が楽しみである。

 

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2017年9月28日 (木)

朝活 × ストレッチング

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ひと雨降り、北西方向から秋の風が流れ込んできたようだ。
太い筋肉はいらない。
しなやかなカラダへの変革

 

#朝活   #ストレッチ   #ストレッチバイブル  #呼吸法
#壊れない身体作り   #ActiveRecovery

            

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2017年9月27日 (水)

パド練

海の上で
寛ぎのひととき

 

On the sea.
Some time of the relaxation.

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パド練の合間に、シャローエリアの海底地形調査を実施
根周りのスリットの位置や形状、マンメイドストラクチャー周りの形状などの確認はシーバスウェーディングゲームの際などに有効活用できる。

ー 場 所 : 神奈川県 横須賀市某所

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浜辺で
寛ぎのひととき

At the beach.
Some time of the relaxation.


やらなくてもいいことは減らしながら時間を作っていくことにしよう。

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パド練終了、用具収め

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夕食は、ひと皿料理 × 食卓一期一会

鶏胸肉の葱塩チキン、オクラ海苔胡麻

で軽く晩酌を beer 

       

#ヘルシー料理  #リーズナブル料理 #ネギ塩ダレ  #高蛋白低脂肪食

#低糖質レシピ #うちメシ #ひと皿料理

 

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朝 活

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朝露に濡れた秋の葉

1週間の折り返し、天気は下り坂
今日も1日ご安全に。

 

#朝日   #朝陽   #朝活   #秋晴  #朝露に濡れるトレイル

 

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2017年9月26日 (火)

花時間

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汐風と共に逞しく生きる海浜植物 「浜払子(ハマボックス)」

日本全域に生育する多肉系の越年草
果実が球形であることから、これを坊主の頭に見立て、「浜坊主」とも呼んでいる。

   
#SeasidePlant   #HammerBox  #花は心を刺戟する

        

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彼岸明け

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彼岸の期間が終わる日
 
彼岸の期間とは、一般的に、「春分の日」及び、「秋分の日」の前後の3日間を合わせた7日間を意味する。また、彼岸期間の真ん中の日は、中日(ちゅうにち)と呼ぶ。

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2017年9月25日 (月)

涵 養

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人生において大切なことは、これからも謙虚に海から全てを学び得たい。

人員、機材 異常なし。

 

#シーマンシップの涵養   #マインドフルネス #自ら学び求めよ  #20k   #Arrival

 

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朝活 × ストレッチング

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調心・調身・調息

長く息を吐くリラックス状態で自分の呼吸に意識を向ける時間

 

#朝活  #朝ジョグ #ストレッチ  #呼吸法 #瞑想 
#脂肪燃焼  #心肺機能強化  #体幹力強化 #目的意識
#壊れない身体作り   #自己改革 #目標達成の連続

  

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2017年9月24日 (日)

夜活 × 創造

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フグヒレ酒風
ホウボウ焼きヒレの辛口ポン酒 de 自分時間

 

#焼き鰭   #太公望   #オヤジ厨房会  #食卓一期一会
#料理と空間  #独創性を活かす自由時間

   

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食卓一期一会

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食卓一期一会 de マグロ三昧

 

◉ メジマグロ平造り

◉ ホウボウとカサゴの唐揚げ姿造り

◉ マグロサンガのピーマン詰め

◉ 牛蒡とシメジのマグロつみれ汁

 
 

#マグロ   #メジマグロ   #アミノ酸 
#魚は新鮮さだけが命ではないことを理解するべし

 

太公望の食卓 ( HONMA WORLD - 釣魚料理 2️⃣ 

   

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夕活 × 創造

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上 :  2昼夜のパーシャル保存

下 :  釣りたて切り身

 

キーポイントはタンパク質
パーシャル保存 de 二昼夜寝かし

 

 

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川崎放浪記

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秋はイベントが盛りだくさん shine

川崎、ギョウザサミットが今、熱い sign01    

 全国餃子まつり in 川崎に参加しています。 
ー 場 所 :   川崎競馬場
    

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食卓一期一会

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胃腸を目覚めさせ、消化を促す作用を促進

自然のリズムを掴むためのマイクロビオティックのモーニングスープ

 

#MicroBiottic #野菜スープ   #温まる料理
#植物性素材   #野菜   #豆類   #海藻類   #元気素材 
#宅めしリズム   #陰と陽のバランス   #自律神経 
#忙しい人ほどスープ   #胃に優しい   #体調管理

 

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2017年9月23日 (土)

秋 分

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二十四節気 : 秋 分

 

昼夜の長さがほぼ等しく、この日を境に北半球では夜長の季節へと移っていく。

秋分の方が春分より10℃以上気温が高い地域が多いが、暑い季節から寒い季節への移り変わりの変化であることから、肌寒さを感じることが多い。

 

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2017年9月22日 (金)

KF@相模湾

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NE 方向から秋の風 maple

 

#海快晴  #NE3m   #秋の風工房   

#WindAtelier
 
   
トリヤマ、乱舞 shine     

#50 代から人生がさらに楽しくなる生き方の希求

 

 

〜 世界中の釣り人たちの名言 〜

◉ 1日幸福でいたかったら、床屋に行きなさい 。
  1週間幸福でいたかったら、結婚しなさい 。
     1ヶ月間幸福でいたかったら、良い馬を買いなさい。
     1年幸福でいたかったら、新しい家を建てなさい。
     1生幸福でいたかったら、釣りを覚えなさい。

◉  魚釣りという病気は死ぬまで治らない難病であると共に人生という難病を治療する特効薬でもある。

◉  釣りの話をする時は両手を縛っておけ。

◉  釣り竿とは一方の端に釣り針を、他方の端に、馬鹿者をつけた棒である。

◉  魚釣り好きには好色と短気なやつが多い。

◉  釣りは男が淋しさなしに孤独でいることができる地上に残された僅かな場所の一つだ。 
  
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2017年9月21日 (木)

夕 活

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潮目が気になる大潮周りの午後にマヅメ漕ぎ

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帰宅後は、コチジャンを調味の主体としたピリ辛韓国料理

ヤンニョムチキン de 食卓一期一会

   

今日は漕行時にちょっとしたアクシデントなどがあったため、その状況を思い起こしながら、反省会をした。

 

#コチジャン  #鶏胸肉  #ヘルシー料理   #リーズナブル料理

#ひと皿料理   #事後研究会

 

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1 周 年

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〔 イエロートレイン / 京浜急行本線 : 2017/09/20

     
本日、入社1周年の記念日 shine
   
顧みれば、8/31〜9/20までの約ひと月間ほどあった無職生活が貴重な時間(時間貴族)であったと思えてくる。
     
人生7原則を踏まえ、これからも 継続は力なり sign01
         

- 人生 7 原則 -

・過去は過去
・他人は他人
・時は妙薬
・比較は禁物
・考えすぎはご法度
・幸せは自分の手で
・笑う門には

 

☟ プロフェショナル 私の流儀   

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2017年9月20日 (水)

秋彼岸

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雑 節 : 秋彼岸 / 彼岸入り

 

秋分の日とその前後3日の7日間を指し、秋分の日が彼岸の中日である。

この日を境に寒さが増してくるとされる。

 

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2017年9月19日 (火)

台風一過 × KF

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台風一過にて、快晴
( ※ 三浦半島全域に強風注意報発令中 )

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ウネリあり、South Wind MAX  8m/s
止むを得ず、島影に避航
 
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・・・ 百均ジグなどを駆使、ロックフィッシュと戯れる。
   
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夕マヅメに帰着
こんな日もある事を知る。
KF 終了、用具収め。

 

☟ 台風一過 ×  KF( カヤック荷下ろし 東京湾 Ver. 

       

☟ 台風一過 ×  KF( カヤック積載 東京湾 Ver. 
 
#KayakFitness #KayakAngler入門 
#コツがすべて #バランスと体幹力 
#カラダを壊さないように注意
#コツを上手く摑めるようになるまではマネをしないで下さい。
 
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2017年9月16日 (土)

食卓一期一会

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休日モード de 食卓一期一会 

  
「 真鯛のトマトスープ 」

 

トマト × 味噌で、味もカラダへの影響もマイルドに shine

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#天然真鯛   #ランアフター食  #胃と体調を整えたい #心とカラダをあたためる

#夜スープでホッと一息  #麦味噌   #豆味噌  #麹造り   #発酵食品 #隠し味 

#千葉県名産トウゾウ   #冷蔵庫整理   #あるものレシピ

 

太公望の食卓 ( HONMA WORLD - 釣魚料理 2️⃣ 

 

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夕 活

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走ることは歩くことの発展、歩くことは立つことの発展、、人の進化の過程で獲得してきたものを感じながらの夕活ゆるラン

 

脚下照顧(きゃっかしょうこ):
足元を見つめる。国の将来を憂いたり、自分自身の未来に対し漠然と不安を抱いても仕方ない。自分の立ち位置を確認し、今出来ることに全力を注ごう。

 

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予 察

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【 海釣り予報 - 関東版 -

- 情 勢 -

① 台風18号(タリム)は、ゆっくりと北東進を続けている。

② 関東地方におけるCPA( Closest Point of Approach : 最接近点 )は、18日(月)夕刻の模様

- 爆釣予想日等 -

① 現情勢から、19日(火)午後、並びに20日(水)の終日に、荒れ後の爆釣シーンが大いに期待できる shine

② 潮汐情報(19日)

  潮 汐 : 大潮 月齢 27

   (干潮 : 1000i / 満潮 : 1830i 前後  ※ 各エリアにより若干異なる。)

③メインターゲット

 本鰹、ワラサ、真鯛、メジマグロ、キハダマグロ

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2017年9月15日 (金)

朝 活

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NE 4m、心地よい風が吹く朝時間

週末、良い1日を。

 

Active Recovery

 

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2017年9月14日 (木)

漕遊記@東京湾

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The Weather Morning Rep. ( FM : Tokyo Bay

◉  天気 : 晴れ(やや薄曇)
◉  風向 : N  6 m/s
◉  波向 : SSW 1 m程度
◉  潮周り等 : 小潮 月齢22、満潮 : 1207i
◉  ウネリ等 : 昨日よりややウネリあり。沖に白波あり。

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準備出来次第、出艇

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Departure ( 出発 / 出艇 )   

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今回は事前情報を入手しているので迎撃体制を整えてある。

上空の警戒監視をしつつ、漕行しよう。( ※ フィクションであり、大意はなし。)

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太刀魚狙いの遊漁船に猿島沖で遭遇
ひと月前と比べると、かなり浅深部を狙っている模様 flair
 
これならカヤックでも十分狙えるポイントだ。
しかし、今日は釣りモードを封印、そのまま漕ぎ進む up

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休憩は時間漕いで10分休憩と考えていたが、猿島正横付近はとても眺めが良いので早めに1度目の休憩

行動食は、ご飯に梅干しを入れてラップで包みながら手で握って成型し、ふりかけをまぶして作成した ① 握り飯 riceball をメインに、② 飲み物(走水水源地の水)魚肉ソーセージ (つまり、テキトー

次回は、ピクニック気分でもう少ししっかりとしたものを用意することにしよう。

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ランドマーク(目立てで漕ぐための目標物)が見えてきた eye

風と防波堤からの打ち返しによるものと思われる Choppy(チョッピー : 不規則に変化)な波に少しだけ悩まされながら、慎重に漕

ー 場 所 flag : 野島沖堤防付近

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港内に入り、度目の休憩

ー 場 所 flag :  横浜・八景島シーパラダイス

 
野島公園付近(平潟湾内)を周遊

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公園内で上陸

ー 場 所 flag :  海の公園

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往路、193km 漕行

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BBQセンターで休憩した後 、この公園は初めての上陸ポイントであるので今後のために、周辺環境や駐車場の場所確認などを行う new

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復路出発

GO EAST  🔜 SE 155 ° 方向へ up

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帰りは、風も収まり順調 shine

予定通りに帰着 🏁

#Touring   #ShortTrip

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行 程 : 観音崎 〜 金沢八景・海の公園 〜 たたら浜

行程時間: 時間56

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移動平均速度 : 4Km

全体平均速度 : 8km

漕行距離 :33.85 Km

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帰宅後の夕食は、人参シリシリ(沖縄郷土料理)、茄子のはさみ揚げ、鶏胸肉の玉子綴じ、紫玉ねぎとスプラウトのドレッシングなど、、主菜(メイン料理)なし低糖質食で簡単に restaurant

今日も良い海を堪能することが出来た shine

次回の三浦半島東側エリア縦走コース漕ぎは、もう少し長距離設定により計画してみようと思う。

 

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KF × タイラバゲーム

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風 : WSW 3m ウネリ : ややあり。

時間は有限

いけると思ったら迷わず動こう。

 

Time is limited.

Time to move on.

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TAIRABA Only Game @Tokyo Bay 
 
KF × タイラバゲーム( 夕景シーン :2017/09/14  
 
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BLUE MOMENT@東京湾

夕景@東京湾

Blue Moment of Tokyo Bay

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〔 馬堀海岸フェニックロード(緑陰道路):通称 / まぼちょく 〕

    

空一面を染める蒼い力は

手が届く景色と

心の中の風景をひとつにしてくれる

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

朝日が昇る直前と、夜の闇が始まる寸前の12分間足らずの『蒼い時間』

。。。北欧の人々はこの時間帯を ブルーモーメント という。

 

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2017年9月12日 (火)

天気予察 × 台風18号

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台風18号が進路急変の模様

三連休などにおける影響が気になるところ。。。

今後の進路等について、引き続き チェック to チェックが必要だ。

 

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空色Gallery@東京湾

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東の空に見えた虹

 

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身体ケア × リストラブルストレッチ

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就業前に控室にて、静的ストレッチによるカラダの歪みを矯正する定期ケア

 

#静的ストレッチ   #リストラブルストレッチ 
#定期ケア   #歪み矯正   #壊れない身体作り

 

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朝 活

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南風な朝
前線南側(〜直上付近)にあり、大気の状態が不安定
今日も1日ご安全に。

 

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2017年9月11日 (月)

シーバスウェーディングゲーム@東京湾

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更待月 de シーバスウェーディングゲーム

    
今夜は更待月のホワイトムーンが東の空に綺麗に見える🌔

 

更待月(ふけまちづき)  :

月の満ち欠けによる月の呼び名

この月が出てくるのは午後10時頃から。

夜更けに出るから更待月(ふけまちづき)と呼ばれる。

       
 
SPノクターン × LF Ver.2 ( 2015 /12 /29

#更待月   #ホワイトムーン   #ルアーフィッシング #ムーンナイトゲーム

#ナチュラルカラールアー  #ハイシーズン到来   

#シーバスウェーディングゲーム #人生に夜遊びを

   

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食卓一期一会

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一汁二菜 de 食卓一期一会
   
◉ 真鯛と茄子のアンチョビ全粒粉スパゲティ
◉ 稲田と野菜のグリル、カレーソース
◉ 真鯛のオニオンコンソメスープ
      
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#天然真鯛   #アンチェネロ   #オーガニック   #有機デュラムセモリナ
#有機全粒粉   #食物繊維
#稲田グリル   #野菜グリル   #煮込まないカレーソース
#オニオンパウダー   #カラメル   #シェリー酒   #コンソメスープ

 

太公望の食卓 ( HONMA WORLD - 釣魚料理 2️⃣ 

    

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2017年9月 9日 (土)

KF × プラティクスゲーム

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海快晴
      
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Mの海でKF × プラ釣行

 

☟ プラティクスゲーム@相模湾

N-Style Fishing Club H部氏ランディングシーン :2017/09/09 

      
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やや渋めの雰囲気ながら、時々の生体反応によるコンタクトあり。
   
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エリア全体を把握する釣行が出来たことは、プラティクス(練習 / 事前稽古)として十分な成果である。

   
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次回の好釣果にも期待したい shine
   
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2017年9月 8日 (金)

研究調理 × フライパン料理

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カレーソースレシピ de Study Cooking

ソロツーリングキャンプなどの際に重宝するメニューレシピについて、研究調理をする夜

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①炒めない。(炒め揚げる。)
②(ほぼ)煮込まない。
③市販ルーや小麦粉は一切使用しない。(低糖質カレー)

。。。既存のカレーのレシピにおいて最も重視する作成工程を簡易化するなど、発想の転換による新たなレシピでカレーソース作りを探求する時間

#研究調理 #時短料理 #フライパン料理 #カレー作成時間約20分で完成レシピの希求 #即席カレー #即席カレー作りでレトルトカレーには味わえないものを作成 #海キャンプ用手作りケータリング #レトルトカレーはありえないから #低糖質メニュー #三浦海Cam倶楽部 #StudyCooking

 

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KF × 夕マヅメゲーム

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「真鯛本気宣言 !」
夕マヅメに約1時間半の時短釣行
      
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カケ上がりエリアの縦のベイト反応や低層部の良い反応を頼りに探り続け、日没前に粘り勝ち

☟ 真鯛本気宣言!( 夕マヅメ釣行 : 2017/09/08 

    

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ナイトパドリングにて、帰投
用具収めよし。


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